Les symptômes du SCI varient d’une personne à l’autre, il n’existe donc aucun traitement qui s’applique à tous. Le traitement du SCI comprend souvent des modifications de la diète et du mode de vie; la prise de suppléments de fibres, de probiotiques et de médicaments. Puisque le SCI est multifactoriel et que les causes profondes peuvent varier d’une personne à l’autre, adressez-vous à votre médecin pour établir un plan de traitement qui vous convient.
L’écosystème microbien de vos intestins
L’intestin humain abrite un immense écosystème microbien qui permet d’accomplir différentes fonctions comme la digestion d’aliments, le métabolisme des médicaments, la détoxification de composés toxiques, la production de vitamines essentielles, la prévention de la fixation de bactéries pathogéniques sur la paroi intestinale et le maintien d'un environnement stable dans le tractus gastro-intestinal. La composition et l’activité du microbiote intestinal humain affectent le milieu digestif et la capacité du corps à maintenir un environnement interne stable.
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Votre microbiote est unique donc votre traitement devrait l’être également
Le microbiote humain est composé de 100 trillions de micro-organismes. Ces microbes ont des caractéristiques bien distinctes et ils sont uniques à chaque individu. Les microbes résident dans l’intestin et s’y diversifient lors des premières années du nouveau-né puis finissent par se stabiliser pour créer le microbiote. Le SCI-D (syndrome du côlon irritable avec diarrhée) est un trouble gastro-intestinal provoquant un déséquilibre dans le microbiote intestinal ce qui peut engendrer des sensations de douleur, d’inconfort, des ballonnements et bien plus encore. Chaque personne possède un microbiote intestinal qui lui est propre, par conséquent l’approche thérapeutique devrait également être propre à chacun. Il n’existe pas une approche et un traitement standard pour le SCI-D qui fonctionne pour tout le monde. C’est pourquoi il est important d’en parler avec votre médecin pour obtenir un traitement fait sur mesure et qui vous conviendra le mieux.
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Composition de votre microbiote intestinal
Dans les premières années du nouveau-né, le microbiote augmente petit à petit en taille et se diversifie jusqu'à ressembler à celui d’un adulte. Il ne changera que très peu par la suite. La composition du microbiote intestinal varie selon l’âge, le sexe, le régime alimentaire et l’origine géographique de chaque individu. Elle peut aussi être influencée par certains facteurs environnementaux ce qui rend le microbiote de chaque individu unique. Tout déséquilibre dans le microbiote intestinal peut entraîner une dysbiose.
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Quelle est la fonction d’un microbiote intestinal en santé?
Le microbiote intestinal est composé de dizaines de trillions de micro-organismes situés dans vos intestins. Nous possédons chacun un microbiote intestinal unique, mais les fonctions physiologiques restent les mêmes et elles exercent une influence directe sur notre santé. La digestion d’aliments que l’estomac et le petit intestin ne peuvent pas digérer, mais aussi la production de vitamines B et K font partie des fonctions du microbiote intestinal. Il joue également un rôle important dans le système immunitaire grâce à son effet barrière. Un microbiote intestinal en santé et équilibré est la clef pour assurer une fonction digestive adéquate. Un microbiote intestinal sain est constitué d’une bonne communauté microbienne permettant de maintenir aussi bien la santé physique que mentale. Lorsque l’une de ces colonies se retrouve déséquilibrée, cela peut amener à ce que l’on appelle la dysbiose.
Notre flore intestinale est unique, et elle a une influence directe sur notre santé. Entre autres, elle :
• Permet au corps de digérer certains aliments que l’estomac et le petit intestin ne peuvent digérer
• Produit certaines vitamines
• Joue un rôle important pour le système immunitaire en faisant office de barrière
Maintenir une flore intestinale équilibrée et en santé est un élément clé du maintien des fonctions digestives.
L'alimentation joue un rôle important dans la composition du microbiote intestinal.
Des études ont montré que les édulcorants artificiels altèrent le microbiote intestinal et la fonction intestinale. Pour en savoir plus sur les changements de modes de vie positifs pour le SCI, consultez https://cdhf.ca/fr/digestive-disorders/syndrome-du-colon-irritable-sci/quels-sont-les-symptomes-du-sci/
La clé du bonheur et de la santé serait-elle cachée dans votre microbiome intestinal?
De nouvelles découvertes suggèrent que les microorganismes commensaux de l’intestin sont impliqués dans la production de jusqu’à 50 % de la dopamine et de jusqu’à 90 % de la sérotonine présentent dans notre corps. Ces deux molécules sont des neurotransmetteurs qui influencent l’humeur, le bonheur, le plaisir et la joie.
Pour en apprendre plus sur la façon dont l’intestin influence la santé mentale, consultez le : https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/gut-bacterias-far-reaching-effects/
Nous avons depuis longtemps « des papillons dans le ventre, la peur au ventre, le ventre noué ou du cœur au ventre »,
mais nous venons tout juste de bien saisir l’ampleur du réseau de communication complexe qui existe entre l’intestin et le cerveau. Le microbiote de l’intestin exerce une influence importante sur la réponse au stress, les émotions, le dynamisme, l’humeur, les comportements, l’attention et les façons de penser.
Pour en apprendre plus sur le lien entre la santé mentale et l’intestin, consultez le : https://cdhf.ca/fr/health-lifestyle/wait-my-gut-affects-my-mental-health/
Saviez-vous que?
On en parle souvent comme du dernier organe humain à découvrir, les communautés microbiennes de notre intestin jouent un rôle crucial dans la prévention de l’invasion de microbes étrangers. En plus d’entrer en concurrence avec les bactéries pathogènes, elles libèrent également des toxines qui préviennent les colonisations pathogènes.
Pour découvrir quels styles de vie et actions peuvent nuire à vos aux communautés microbiennes bénéfiques, consultez le https://cdhf.ca/fr/health-lifestyle/a-trillion-pieces-the-microbiome-puzzle/
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L’axe intestin-cerveau, les aliments et l’humeur. Des aliments qui nourrissent la pensée!
Saviez-vous que l’axe intestin-cerveau a commencé à évoluer dès les premiers stades de l’évolution humaine, alors que nous en étions encore à nous demander quels aliments étaient sains et nécessaires pour rester en vie? Comme les aliments gras étaient riches en énergie, le microbiome intestinal a donc appris à envoyer au cerveau des signaux lui disant de libérer de la dopamine — l’hormone du plaisir. Ainsi, ce sont ces signaux qui ont dicté aux premiers hominidés d’adopter une diète riche en graisses, qui les a aidés à rester en vie!
